¿Cómo hablar en público?

Cómo hablar en público

Solo pensar en hablar en público, es descrito habitualmente como uno de los miedos más grandes (y más comunes), puede hacer que las palmas de las manos sude.

Dominar los conceptos básicos de la comunicación, mejorar la forma en que te comunicas. Aplicar técnicas al interactuar con colegas y supervisores en el lugar de trabajo. 

Reducir tu ansiedad, disipar los mitos y mejorar tu rendimiento. Son solos técnicas que debes dominar el hablar en público.

  • El nerviosismo es normal. ¡Practica y prepárate

Todas las personas sienten algunas reacciones fisiológicas como manos temblorosas y latidos fuertes de corazones. No asocies estos sentimientos con la sensación de que se desempeñará mal o se hará el tonto.

  • Conoce a tu audiencia. Tu discurso es sobre ellos, no sobre ti

Antes de comenzar a elaborar su mensaje, considera para quién está destinado el mensaje. Aprende todo lo que pueda sobre tus oyentes. 

  • Organiza tu material de la manera más efectiva para lograr su propósito

Crea el marco para tu discurso. Escribe el tema, el propósito específico, el propósito general, la idea central y los puntos principales. 

  • Estés atento a los comentarios y adáptate a ellos

Mantén el foco en la audiencia. Calcula sus reacciones, ajuste tu mensaje y mantente flexible.

Orador

Orador

  • Deja que tu personalidad se presente

Sé tú mismo, no te conviertas en una cabeza parlante, en ningún tipo de comunicación. Establece una mejor credibilidad si tu personalidad brilla, y tu audiencia confiará en lo que tiene que decir si puede verlo como una persona real.

  • Usa el humor, usa un lenguaje efectivo y cuenta historias

Al público en general le gusta un toque personal en un discurso. Una historia puede proporcionar eso.

  • Usa las ayudas audiovisuales sabiamente

Demasiados pueden romper la conexión directa con la audiencia, así que úsalos con moderación. Deben mejorar o aclarar tu contenido, o capturar y mantener la atención de tu audiencia. La práctica no hace la perfección.

¿Cómo controlar los nervios al hablar en público?

Antes de saltar al escenario o al frente de la sala para dar una presentación importante, ¿experimenta síntomas físicos o emocionales como náuseas, palmas sudorosas, ansiedad o sentimientos de pánico?

Puede que no sea tan extremo para ti, pero le sucede a millones de personas en todas partes.

Algunas personas califican el miedo a hablar en público más alto que el miedo a la muerte. Es muy real y puede ser debilitante, existen varias técnicas para ayudarte a superar tus miedos.

  • No intentes ser perfecto

El miedo a hablar en público a menudo proviene del miedo a la imperfección. Aceptar el hecho de que nadie lo hace perfecto y tú tampoco lo harás. En lugar de esforzarse por convertirse en un súper orador, debes ser tú mismo. Tu audiencia lo apreciará.

  • Conoce tu tema

Uno debe ganarse el derecho, para hablar sobre un tema en particular. Conviértase en una autoridad en su tema y conozca más que la mayoría o todas las personas de su audiencia. Cuanto más sepa, más confianza tendrá.

  • Involucra a tu audiencia

La participación del público es clave. Haz preguntas a tu audiencia o haz que participen en una actividad para mantener su atención. 

  • Respira

Respirar desde los músculos del estómago, no desde el pecho, calma el sistema nervioso. Esto es lo que debes hacer: toma algunas respiraciones profundas antes e incluso durante su presentación.

  • Visualiza tu éxito

Cierra los ojos e imagínate dando tu charla con confianza y entusiasmo. ¿Cómo se ve la habitación?  ¿Cómo se ve la gente? Como te ves Imagine su presentación exitosa en detalle y permita que su mente ayude a convertir tu imagen en una realidad. 

  • Practica en voz alta

La mejor manera de reducir su ansiedad es ensayar hasta que se sienta cómodo, practicar solo es importante, también practica frente a un amigo.

  • Evite la cafeína y el alcohol

Las bebidas con cafeína pueden aumentar tu ritmo cardíaco, te ponen nervioso y te tiemblan las manos, lo que da a tu audiencia la impresión de que estás nervioso. 

  • Hacer contacto visual.

Practica pretendiendo que estás mirando a los ojos de las personas. Cuando comience a hablar, elija algunas caras amistosas en diferentes áreas de la habitación. 

Hablar en público

Hablar en público

¿Cuál es la manera correcta de exponer?

La regla fundamental al momento de exponer: 

Nunca seas aburrido. Esto es algo que puede parecer obvio, pero es una de las áreas en las que la mayoría de las personas se equivocan. 

Lo último que deseas es mirar un mar de personas que están luchando por mantenerse despiertas, consumidas con sus teléfonos inteligentes o mirando a lo lejos. Sin embargo, hay varias cosas que puede hacer para mantener a las personas comprometidas con todos los ojos puestos en usted. 

Debes saber cuándo enfatizar una palabra, cuándo reducir la velocidad, cuándo acelerar, bajar la voz o aumentar el volumen. 

Practica tu dicción, un favorito personal son los ejercicios de aliteración, a veces llamados trabalenguas.

¿Que no debemos hacer a la hora de hablar en público?

Si bien puedes pensar que eres un gran orador, no es particularmente difícil molestar a tu audiencia.  Existen hábitos de presentación molestos:

  • Leer la presentación
  • No tener conocimiento del tema
  • Utilizar demasiados umms y uhhs
  • Tomar demasiado tiempo
  • Hablar en una voz aburrida o monótona
  • Hablar demasiado rápido o no lo suficientemente alto
  • Tener diapositivas aburridas
  • No utilizar imágenes
  • No hacer contacto visual